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董淳思都这么说了,简初禾也只能点点头。
看着分成几批次的人,简初禾:“接下来两天,我会根据大家不同的状况来制定你们训练计划。”
“十分钟后,时烁带着大家做五个三十米的加速跑。”
这一点,大家并没有意见。
加速跑锻炼运动者的爆发力,简初禾一开口,众人就知道是什么意思了。
一场训练下来,众人都已经精疲力尽。
简初禾也没有急着让大家训练其他东西,而是让他们一边活动,一边听自己讲。
“加速跑,从一开始速度就不能慢,很多人一开始把速度降低后续将速度提上去,这一点,是很可怕的。”
习惯是一件非常可怕的事情。
简初禾点了几个人的名字,指出大家所存在的问题。
“董淳思,我还没看过你的资料,你跑的长跑还是短跑?”
董淳思啊了一声,明显没反应过来。
过了一会儿,赶紧道:“我是长跑运动员。”
简初禾心里明白,点了点头,心里有了一些思量。
她换了一个话题,继续道:“今天下午是高强度训练,大家今天中午好好休息,我们下午见。”
这么早就放了?
有人不敢相信。
“简小姐,我们还可以再练练。”
有人觉得今天上午的训练时间太短了,觉得有些浪费。
简初禾本来都已经转过头准备离开了,闻言,她只能再次转过身,脸上带着淡淡的笑容:“训练不急于一时,总之你们上午抓紧时间休息,不然下午连休息时间都没有。”
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