‘那我就告诉你们吧....’

蓝梓玥不再看屏幕，这些网友还真的无孔不入，她干什么，这些人都知道。

这一盘青菜端刚出锅，蓝梓玥就轻皱眉头；“这一盘青菜被炒的太过了，都不清脆了，时间还是太长了，注意把握时间。”

木灵兰拍拍额头，没想到自己又犯了同样的错误，可有什么办法呢，看着锅里的青菜，总觉得它还没熟，还得多炒一会才行啊。

紧接着炒下一个菜，这次木灵兰可不敢炒太久了，可结果就是没炒熟，回锅之后，自己吃了一口，跟玥玥炒的完全没得比。

“别太沮丧了，你做的很好，在厨艺上很有天赋，只是第一次下厨，还不熟悉而已。”

蓝梓玥说的可认真了，让人一下就相信了，她说的也是真的，起码在配料上，没有出过错，更没有炸厨房，这就是天赋了。

“真的？”木灵兰眼睛亮晶晶的，得到蓝梓玥的鼓励，再接再厉。

蓝梓玥看着屏幕上，不停闪过的文字，镜头转了回来：“想请教清淡一些的食物，因为厌食症长期不吃食物，胃不好？”

‘对对对，主播可以吗。’

各个军部的大师傅紧张的盯着屏幕中的人，从她的菜谱科普之后，确实治疗了很多人。

可随之而来的却是，长期不吃食物的胃，根本适应不了，要是有更好的菜谱就好了。

他们这么想，也就这么做的。

蓝梓玥知道厌食症的可怕，立马就答应了：“可以灵兰你把位置让出来，我来做两个菜。”

“好。”木灵兰急忙让了出来，锅里的炒肉还没熟呢。

蓝梓玥接手，快速的翻炒着，很快起锅，看了一眼立方空间中的食材，鱼是最多的，看见大鱼头，干错做一个鱼头汤好了，要是豆腐就好了，可现在也来不及了。

看见在森林中掏的鸟蛋，蒸蛋也可以来一个，都是比较清淡的食物。

食材拿出来清洗干净，准备工作做好，蓝梓玥把腌制了一会的鱼头：“这鱼头必须腌制一番，具体腌制方法，跟鱼肉一样，这样才能更好的比鱼腥味去掉。”

直播间的人，听的津津有味，更是恍然大悟，难怪鱼肉没有腥味呢，重点竟然在这里呀。

“锅中倒入油，只要是可以食用的油都可以，鱼头两面煎成这样，金黄色的，现在就可以放入清水了，根据鱼头的大小放入清水，尽量不要太多了，下入这种生姜片，适量的盐。

这时候就可以盖上盖子，等待水烧开，水烧开之后，火力一点要调节到中小火，等会给你们看。”

木灵兰在一旁听的很是认真，这个菜看起来就很好吃啊。

“像现在这样的火就行了，我们现在暂时不用管这道菜了，需要时间慢慢熬制，鱼汤才会熬制成奶白色，那样的鱼头汤，才浓郁鲜香。”

直播间的人，直到蓝梓玥停下说话声，才疯狂的刷着礼物。

这个主播说的实在是太详细的，他们感觉自己已经学会了，还有这可是古菜谱啊，历史上有记载的一道菜啊。

主播就这么说了出来，这也太大方了，有些网友更是感动的不行，只觉得这位主播，是来拯救厌食症的他们的。

“接下来就是蒸蛋，蒸蛋很是简单，我就不详细说了，你们自己看着，我后面会把制作方法公布。”

蓝梓玥把鸟蛋打入碗中，搅拌均匀，加入适量清水，放入盐...