距离午饭的时间还有大概一小时，但是大量提取生物能的结果，就是肚子饿得非常快。

“知道你会肚子饿，给你带来了午饭……”萧乂也刚好在这个时候进来，带来了午饭，一碗羊汤姑且不说，好几块锅盔，外加一大只烤鸡。

烤鸡可是油光锃亮，金黄色微焦的表皮散发着喷香的气味。陈铭也不客气，直接开始拿过来开啃，原本足够两个人的饭量，他一个人三两下就已经吃完。

“你这饭量又涨了。”萧乂笑道，却没有嘲笑的意思。武人习武，需要补充大量油水，否则很难长力气，甚至会拖垮身体。

尤其是修炼了内力之后，用生物能跃迁为内力，这意味着生物能大量消耗，锇得更快。

对于武者来说，能吃，其实就是实力强大的象征。

“新功法的效率，是基础吐纳法的八倍……”陈铭也就是随口回了句。经过他这段时间的调整之后，《虎威决》的效率，已经是基础吐纳法的八倍。

“八倍？！”萧乂震惊，随即又是狂喜，这个效率，完全可以当成常规功法使用，“入门难不难？”

“不难，只要掌握足够的知识，那么反而很容易入门，只是若没有修炼过基础内力的话，效率应该只有四倍。”陈铭回道。

这也是最近两天得出的结论，简单来说，就是原本他的下丹田，就已经被基础吐纳法产生的，无属性而且温和的内力滋养过。

于是再修炼《虎威决》的时候，内力并非无属性，而是带着金属性，其实说是属性，不如说内力强劲而且锋锐，依靠虎威决修炼出来的内力，会带有这个效果。

也正因为这样，要让这股内力进入下丹田，按照正常的情况，排斥性也会比正常要强烈得到。说到底，就是人体自然的排斥现象，会消耗掉一部分这种内力。

最终能进入到下丹田的，按照现阶段的效果而言，至少得减半，也就是只有四倍。饶是如此，四倍于《基础吐纳法》的修炼效果，依然非常出色！

然而若一开始就修炼了基础吐纳法，丹田已经接收改造，同时由于是无属性的内力，所以融合金属性的内力，也会容易许多。

结果排斥性就会下降，或者说几乎没有排斥，就让内力进入丹田之中，效果自然拔群。

“其实我觉得，可以适当推广《基础吐纳法》，让弟子们筑基三年，然后看情况改修《虎威决》……话说这个名字有点难听，能不能给个好点的名字？”陈铭解释道。

“这个我会掌门汇报，但具体如何看情况……名字方面，也自然会上报。”萧乂想了想，“话说，你准备好了没有？”

“当然，我已经准备就绪……”陈铭看向萧乂，“话说你这个当师傅的，这一个月没有偷懒吧？”

“这话难道不是我应该对你说的吗？”萧乂吐槽道，双方年龄相差只有十岁，说是师徒，更像是兄弟。所以私下交流的时候，基本上是没大没小的。

“试试看不就知道了？”陈铭起身，朝着萧乂招了招手，“来不来？”

“来就来！”萧乂直接指了指外面的擂台，“谁怕谁？！”