“常见的那些骨髓食材，有甲鱼动物的骨髓，或者是莲藕，芝麻，花生，腰果，栗子，猪脑，芡实，熟地等。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址”

“如今药老年纪大了，要多注意喝些骨头汤，把骨头打碎了熬成汤，这样的话能起到更好的作用，平时没事多给他吃些坚果，桃仁，花生，腰果，栗子等，只有肾精充足元气才会旺盛！”

“离离第一个给他准备养生粥膳，羊骨一根，红枣五颗，大米五十克？盐，葱花，香菜各适量，若是不喜欢吃葱和香菜的话，也可以不放。”

“大米淘净放进水中浸泡一炷香的时间，捞出沥水，羊骨洗净，切成两半，红枣洗净，去核砂锅中倒入适量的冷水，放入羊骨，大火烹煮改为小火炖半个时辰，加大米，红枣煮两炷香的时间加上盐葱花相段调味即可。”

“羊骨性温干，有补肾强筋的作用！”

“另外再准备给黄芪红枣羊骨粥一份，大米一百克，羊骨棒两斤，黄芪三十克，红枣十颗！”

“羊骨棒洗干净，髓敲筋，黄氏红枣分别洗净，大米洗净，冷水浸泡两炷香的时间，将羊骨棒，黄芪，红枣放入砂锅中，加入适量的水小火烹煮一个时辰，撇金谷汤上面的浮油捞出煮过的羊骨及黄氏，不用将大米放入胫骨汤中熬煮，待粥熟的时候，加入盐姜丝葱丝搅拌，少煮片刻即可食用。”

“若是吃腻了也可以换成别的，毕竟羊骨头的味道膻味重，所以你们最好加一些生姜能去除里面的味道！”

“若是他吃腻了，那么就用鸡肉。”

一直在边上的帝景城忍不住开口：“这鸡肉也能补骨髓？”

穆鸾歌耸了耸肩膀道：“药膳的文化博大精深，比我们丹丹学医难多了。”

“这鸡肉对营养不良，胃寒，怕冷，乏力，疲惫，还有贫血，虚弱等都有很好的食疗作用，干贝具有滋阴补肾，何谓调中降血压，降胆固醇，补血健身的作用，现在的药膳吃这样的补中益气，养精益髓的作用，最好适合日常补血养生食用！”

“ 也是大米一百克，鸡肉三百克，水发干贝三十克，香菜末葱末干淀粉，酱油，盐，糖粉，清汤！”

“至于做法我也就不一一写了，你直接看着下面的记着，要好好的给他煮，药膳十分讲究，你若是不按照上面的来煮，错了，到时不一定能起到这么好的效果，有可能造成反效果。”

“再说了，腰肾嘴一定很挑，到时你煮的不好他吃不下去，那岂不是白费了。”

药童很认真的，点头记下：“穆小姐放心，我一定记得清楚，绝对不会让师傅吃着不好吃的。”

心里却在想这些东西连自己光想想都觉得流口水，师傅一定不会挑剔的，到时说不定还兴致勃勃的每天品尝呢。

一想到这他忍不住有些不好意思的挠挠头问道：“穆小姐这个光鸡鸭能不能再加点别的？我怕师傅到时吃腻了也可以换着吃！”

实则是到时师傅养病期间要是闲不住了，可以给他用药膳汤膳，还有这些粥膳来转移一下注意力。

若是品种够多的话，就足够师傅研究一段时间了，这样他就不吵着闹着去弄别的药草了，光研究这药膳那说不定以后能把身子养得更好一点呢？